Category: здоровье

Я всё пишу в текстах.

               Уважаемые комментаторы, все ваши вопросы, особенно ЛИЧНОГО характера, попробуйте адресовать в Википедию. Авось и выстрелит. По крайней мере лично мне странно, не выложив своей подробной автобиографии (желательно в трёх экземплярах)) с адресом регистрации, отпечатками пальцев, сетчаткой глаз, сканом паспорта и фотографиями в профиль/ анфас; не выпив на брудершафт; не съев совместный пуд соли, задавать незнакомому человеку вопросы личного (да впрочем и любого) характера. Эта  черта массово присущая как платным интернет-агитаторам/провокаторам, так и людям, которые хотят эффективно выкрикнуть в местах массового скопления пользователей хотя бы сам факт своего существования. Порода такая.   
             Понимаю, что родить текст, вызывающий интерес, в состоянии далеко не все, но всегда найдутся желающие засветится за чужой счёт. А вот у меня к своим читателям нет никаких встречных вопросов. Меня вообще не интересуют неизвестные люди. Ни положительные, ни отрицательные. Вы все здесь просто читатели и комментаторы МОИХ текстов. То есть те, кто используя свои знания, культуру общения, стандарный набор букв и знаков препинания, в той или иной степени, оценивают МОИ тексты. Но на этом всё.
              Ни суть комментария, ни содержащиеся в нём ссылки, ни его энергия, ни длина, ни наличие цифр и якобы фактов, ни на что не повлияют. Мои тексты останутся незыблемыми и будут появляться в ПЛАТНОМ промо тогда, когда я этого пожелаю. Поэтому свой комментарий Вы пишите сугубо для себя или выражения своего мнения по обозначенной МНОЙ теме. Попробуйте обойтись без вопросов и закидонов личного характера. Но если это невозможно по служебной инструкции, раздутого самомнения или наличия "голосов" в вашей голове, то могу только посочувствовать, удалить, ну или послать. Меню небольшое) 

+1 или аццкий ЗОЖ (никакой политики)

      5.30...Утро...Стандартные утренние процедуры закончены....Я знаю, что меня ждёт спортзал, но максимально оттягиваю встречу....Хожу кругами как кот вокруг миски со сметаной...Сажусь на скамейку...Шумно вдыхаю воздух..Смотрю на себя в огромное зеркало на стене.....Заглатываю пригоршню витаминов.... "Рэд Булл". Тот что без сахара. И огромную кружку кофе.... Короче, сжигаю мосты...И себя...Почти готов..
      Одеваю штаны с начёсом, с протёртой дырой в районе мошонки (четвёртые за год) ...Толстовку с капюшоном....Стёганную куртку .. Натягиваю кожаную ушанку поверх капюшона...Включаю телевизор на какой-то неотвлекающей бредятине...Пора...
      Сначала беговая дорожка....Нет, слишком невыразительно...СНАЧАЛА, СУКА, БЕГОВАЯ, МАТЬ ЕЁ, ДОРОЖКА...4,7-скорость, 3- уровень наклона...Просто хожу, чтобы окончательно не угробить суставы....Ха, странная забота о здоровье, при таком отношении к ЗОЖ....
      Первые 20 минут прогрев....Прислушиваюсь к телу...Сердце? Суставы? Дыхание? ...Вроде всё в норме....Хотя хер его знает ....Становится легче...Я знаю, что это обманчивая лёгкость и через 70 минут начнётся самый смак....Но сначала эйфория...Вера в то, что вот именно сегодня всё пройдёт как по маслу...Хуёв тачку...За четыре года только несколько раз было по-настоящему просто...
      Пока всё в норме...Я знаю сколько мне идти...Знаю свои нормативы...Свою норму ГТО....80 минут это "удовлетворительно", 100 это "хорошо", 120- "отлично"....Без вариантов...Обманывать себя это самое последнее дело...И поэтому если меньше, то тренировка не идёт в зачёт и я ставлю прочерк в таблице результатов....Даже несмотря на выполнение других заданий....
      Да-да...Есть ещё и другие задания...Боксёрский мешок...Свободные веса...Гребной тренажёр...Силовая мультистанция...Спортзал оборудован всем необходимым...На выбор..Ещё 40 минут...А ещё сауна, где в том же боевом облачении, я делаю несколько упражнений на пресс при 110 градусах по Цельсию..
      Но это потом....Сначала, мать её , дорожка...В районе 85-90 минут открывается второе дыхание...По крайней мере я так сам для себя придумал...Хотя в реальности ни хера оно не открывается...Просто пот начинает более интенсивно заливать глаза и капать на бегущие цифры монитора...Начинаются мучительные поиски причин, чтобы остановить это блядство...Совещание, поездка, ненаписанное письмо....Всё что угодно, лишь бы закончить прямо сейчас...Немедленно...
      Иду...В голове как всегда пульсирует вопрос :"ЗАЧЕМ?"..Но меня не наебёшь...Я знаю ответ....Вечная мотивация это мечты об упругих женских задницах...Не у себя... А в них...))) Но у меня ещё и чёрный юмор: хочу, чтобы когда я, блядь, сдохну на этой дорожке, меня тащили не четверо санитаров, а двое. И не скрипели зубами: "Сука, как можно было такое брюхо наесть?"
       Хотя в реальности это не для того, чтобы похудеть...Точнее не только для этого....Ведь цифры на весах после такого мазохизма практически не дёргаются...Нет такого, чтобы, хуяк-с и минус 10 кг....Это скорее для того, чтобы компенсировать и показать самому себе цену всем тем излишествам, которые я себе позволяю, чтобы сбалансировать свою жизнь и не превратить её только и исключительно в вечно регламентированный курс молодого бойца....И более спокойно относится к любому своему поступку вне спортзала.... Когда шаг вправо-к пивной бутылке, или шаг влево- к банальному мороженному не вызывает острый стыд и приступы покаяния...Но при этом каждое утро даёт шанс в полной мере прочувствовать цену этой выпитой бутылке пива...Не в деньгах...
      А ещё это чувство ежедневного оргазма....Когда ты выползаешь после сауны, садишься на скамейку (ноги не держат), включаешь контрастный душ, доводя воду до максимального холода и чувствуешь как на тебя наваливается эйфория...Ты встаешь... Разводишь руки в стороны...Ты летишь...Ты сделал это...От начала и до конца....Опять и снова....И сегодня у тебя уже есть одно выполненное дело со знаком ПЛЮС...И это придаёт тебе уверенности....Просто так....Потому как ты смог.... +1

P.S. В комментариях как всегда отметились квасные "патриоты" и штатные тролли. Все эти моськи и табаки. И что мы видим? То, что всем давным -давно понятно. Этой несчастной публике всё равно в какой теме отметится. Они готовы изображать кого угодно: великих политиков, прославленных тренеров, гениальных режиссёров, знаменитых кулинаров, лишь бы заметили. Интернет придал им недостающего в жизни внимания (по крайней мере им так кажется) и своим пыхтением, скрипением и скулежом они в полной мере пытаются его отработать. Получается не очень. Почему я не отправляю их в бан? Ну потому как в жизни всегда нужен баланс. И тренируя тело, нужно тренировать и выдержку, и терпение, и снисходительность к низшим формам жизни. К тем, про кого я часто пишу посты, тренируя свой разум. Плюс они в полной мере отрабатывают моё разрешение размещать в моём блоге комментарии и своими высказываниями, вербальным поведением они зачастую гораздо наглядней, чем мои тексты, показывают разумным и сомневающимся во что выродились все эти "защитники" путинизма. Что они лишь несчастные, зависимые и закомплексованные ретрансляторы, которые отрабатывают несуществующие обязанности, которыми они сами себя наделили и питаются отсветом чужих мыслей, непроизвольно усиливая их эффект. А "защитники" , "патриоты", "воины" из них как пули из говна. Говна, через которое уверенный, самодостаточный и разумный человек просто переступает, если подобное встречается у него на пути. Так что читаем внимательно и переступаем.     

Я к ним такое чувство уважения испытываю, что прямо кушать не могу!

            Они сделали это. Долбо@бы с Охотного ряда. Решили, что если я теперь назову Вову П. подонком и русофобом, то значит я проявил неуважение и заслуживаю штрафных санкций. ХА! Тогда до кучи пускай он будет ещё и вороватым ублюдком. Думаю, что даже овощная паства знает о ком это я? Кстати, а может назовёте вслух? А потом сравним, какого Вову мы имеем... в виду)
          Но на самом деле этот указ весьма хорошая штука. Этакий квест, который поможет реанимировать эзопов язык, фигу в кармане и чтение между строк. Рождённым в СССР не привыкать, глядя в глаза зажравшейся властной ху@те с прищуром говорить : " Я вас так уважаю, что прямо кушать не могу." Тем более лицемерие это одна из главных скреп путинизма, которую теперь официально легализовали. Но уважения к Вове П., Диме М. и прочим засидевшимся ху@сосам это не добавит!

P.S.  Закон о ответственности за неуважение к представителям власти укладывается в канву современного оскопления реальности. Ну это когда вместо всем известных слов слушатели слышат "ой" или "пи-и", а у героя кинофильма в руках дымится затуманенное нечто и изо рта идёт странный дым.
         Каждой подлости и глупости всегда можно найти "достойное" объяснение. Слить в один кремлёвский котёл и круглое, и солёное, и жидкое, чтобы потом, под радостные вопли ссученных шакалов, штамповать законы якобы о защите всего самого хорошего: заботу о здоровье, борьбу за нравственность, сохранение гниющей "стабильности" путинизма. Овощная грядка скушает и поверит в любую глупость, которой государство прикрывает свою импотенцию и нежелание работать.
         Вместо того, чтобы искоренить коррупцию: попытка протащить закон о взятках непреодолимой силы; вместо должного финансирования здравоохранения и детского/любого (бесплатного) спорта : ретуширование изображения сигареты; вместо качественной музыки и кино : запикивание русского мата (и не только); вместо реальной борьбы с коррупцией : закон о ответственности за неуважительное отношение к власти.
        Штатные овощные замполиты уже набрали полные лёгкие воздуха, чтобы с шумом гаркнуть: "А всё как у них! " Выдохните. И не выдёргивайте из моего текста отдельные фразы, которые имеют явную социальную значимость. Я сам никогда не курил и другим не советую. Но страусиной позицией, вместо комплексного решения любой проблемы, которой предлагается молча засунуть голову в песок, ничего не исправить. Ни здоровья нации, ни культурно-эстетического воспитания молодёжи , ни, тем более, уважительного отношения к органам власти. Как и не сохранить мерзкое явление под названием путинизм. Хотя против исчезновения последнего я ничего не имею против.

P.S.-2 А такие новости можно считать оскорблением органов власти? "Путин - это великий человек,громадина ,высотой с Кремль" ,"Сын прокурора Чайки -эталон стройности", "Кадыров величайший русофил в истории человечества и лучший лингвист-славянофил"

P.S.-3 Теперь и он сделал это .Подписал. (18/03/2019)
       

Самый смешной анекдот 2019-го года.

Россия предложила Венесуэле план по оздоровлению экономики.

   Напомнило "бородатый" анекдот про слепых монахов, которых их одноглазый коллега повёл к сельским красоткам. Короче, идут они через лес и вдруг налетает ветер, начинается дождь. Одноглазый поводырь подскользнулся и накололся здоровым глазом на ветку. Остановился и говорит обречённо: "Ну всё, пиздец. Пришли" А монахи радостно: "Здра-а-аствуйте, девочки!"
    Так вот путинская РФ это тот самый одноглазый, который хочет вывести слепых со всего мира к тому самому светлому счастью, о котором ещё в совке все нам знатно нассали в уши. 

Есть в мире справедливость.

          Учёные одной нехорошей, с точки зрения кремлёвского руководства, страны, окончательно доказали, что пить алкоголь это полезно. Понятно, что это должен быть именно алкоголь, а не "боярышник" или варево дяди Сурена, которое он разливает на подмосковных промзонах. Да и в количествах смешных для искушённого российского потребителя. Но всё-таки легальные 75 грамм "беленькой" ежедневно человечество себе уже отвоевало!
          Может конечно это проклятое алкогольное лобби подсуетилось, но я этим учёным верю. Тем более там где 75 ,то вполне может быть и 100. А может и 150. Здоровье ведь оно требует жертв)) А жертвы борьбы за обновлённый здоровый образ жизни будут! Главное, чтобы не запой.
          Так что лозунг "Врачи рекомендуют!" опять на коне. Поэтому пейте на здоровье. Главное при этом - делайте это сознательно и постоянно считайте количество пальцев)))
       
  

В поисках утраченного образа (для тех,кто забыл как выглядит их хуй).

                Я ищу свой хуй.(угу.. здесь можно шутить.. разрешаю). Однажды,после очередного обильного застолья и посещения в пьяном угаре сауны,я скользнул глазами по округлившемуся животу и обнаружил пропажу хуя. Нет,в буквальном смысле он конечно был на месте,я проверил. Даже на всякий случай подошёл к зеркалу ,чтобы убедиться в его гарантированном наличии. Однако увидеть его самостоятельно(без зеркала) уже не представлялось возможным.Не скажу,что процесс "исчезновения" причиндалов из поля моего зрения прошёл так стремительно,что я даже глазом не успел моргнуть.Нет,всё было плавненько. Сыто,пьяно,лениво и вполне себе комфортно.Даже жена меня не бросила.Хотя я бы на её месте десять раз подумал.
                И вроде жизнь моя особо (!) не изменилась.Секс,работа,отдых-всё в наличии.Но секса стало меньше ,да и с позами не густо;работа в основном в машине с минимумом передвижений.Ну это когда лишний подъём в здание без лифта вызывает злость и дискомфорт;а отдых в размеренном режиме,без активных фаз и ярких событий.При этом всему этому находилось объяснение.Типа :я взрослею и организм больше устаёт ,или: еда это самая доступная радость и я не хочу её лишаться,или: я пока напряжённо работаю над проектом и заниматься собой ПО-НАСТОЯЩЕМУ нет никакой возможности,или: я контролирую ситуацию и всегда могу её исправить.Но когда "исчез" хуй,я понял-ничего я не контролирую,а всеми своими отговорками я просто разрушаю свою семью ,а себя тяну в могилу.Нет,я не испугался.Я просто голый подошёл к зеркалу ,сфотографировал себя и спустя определённое время посмотрел на фото.Мне стало противно.Без одежды,которую я покупал с целью "отфотошопить" фигуру,я выглядел мерзотно. Сразу подумал о жене.
             Так как я взрослый дяденька,то решил действовать решительно,но без фанатизма.Сдал полный спектр анализов (узнал много интересного), сделал УЗИ внутренностей),посетил кардиолога и эндокринолога.Кстати,сразу разные люди,которые раньше молчали, стали регулярно советовать мне ,как быстрее и с наилучшим результатом похудеть и самостоятельно увидеть свой хуй. Но я решил пойти своим,но неоригинальным путём.Для начала я решил навести порядок в питании,но так ,чтобы не грызть кору деревьев от голода .Я практически не изменил структуру своего питания,но значительно уменьшил его объём.Правда было и то,от чего я немедленно отказался.Это:сахар,майонез и его производные,соусы на основе жирной (больше 10%) сметаны и майонеза,творог/кефир/молоко с жиром больше 2%;печенье,торты,пирожные,белый и дрожжевой чёрный хлеб,варёные колбасы/сосиски/сардельки.ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ Я ЕМ.
           Но если бы умеренность в питании это и был бы мой главный,но единственный козырь в поисках утраченного образа своего хуя,то это было бы слишком просто и малоэффективно с комплексной точки зрения. Вообще я всегда думаю об лучшей эффективности любого своего проекта, даже такого личного как этот. Тем более, когда твоя жизнь уже преодолела экватор и каждый день начинаешь ценить по-настоящему.Поэтому я решил придать банальному похудения дополнительный импульс всесторонней борьбы за своё тело.Для этого я изменил режим дня,расширив фазу бодрствования.Теперь я встаю в 6.30(ложусь спать в 00.00-00.30),выпиваю энергетический коктейль и иду на беговую дорожку.Понятное дело,что в моём положении (весьма точная формулировочка:в положении))бегать на дорожке это значит проститься со своими коленными суставами,поэтому я на ней хожу.Но хожу долго и упорно,практически каждый день по 1 часу 30 минут или 2 часа.После этого я ещё минут 30 занимаюсь с небольшим весом , делаю упражнения на растяжку и колочу боксёрскую "грушу".Пока только так,чтобы не перекачать жир в бесполезную и уродливую мускулатуру культуриста.В таком режиме я живу уже 5 месяцев.Питаюсь нормально.Иногда позволяю себе вредный алкоголь и ещё более вредное пиво.Но всё в мизерных дозах ,в основном на переговорах. Ёбаные традиции.)Стараюсь больше ходить в течении дня и особенно в выходные.
         Теперь о результате . Хуй пока не виден.Это в пассиве Но прекрасное эмоциональное состояние плюс сгоревшие килограммы это в активе.Ну и уважение со стороны супруги, а самое главное-самого себя, это тоже дорогого стоит.Тяжело? Да!Но я знаю ,что моя спортивная юность не прошла даром и сегодня я в основном борюсь не с оплывшим телом, которое помнит какое оно было,а с охуевшим мозгом.Именно он нашёптывает всякие приятные уху вещи: поешь, посиди,полежи,не напрягайся.Победи свой мозг и ты будешь героем!
         Кстати,для тех худых,кто это читает и не понимает,как такое возможно- я не всегда не видел свой хуй. Я занимался лёгкой атлетикой,боксом,а после армии- борьбой.До 18 лет я был худой ,как трость и мне это не нравилось,с 20 лет до 33 я был идеальным ( с моей точки зрения)).После 35 лет я перестал заниматься всяким спортом и уже в 42 года я превратился в огромную гору жира.Сегодня мне 45 лет и я решил повернуть историю вспять....Ну и самостоятельно увидеть свой хуй! Любите себя и своих близких! Занимайтесь спортом, но не в ущерб прелестям жизни!